At sove mere reducerer smertefølsomhed

Jeg har set et sammenhæng mellem stress, søvn og kroniske smerter, lige siden jeg begyndte at screene alle mine klienter for søvnlængde og søvnkvalitet. Forskning offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift SLEEP viser nu, at øgning af søvnlængde pr. nat hos raske voksne med mild søvnunderskud øger deres vågenhed i dagtimerne og reducerer deres smertefølsomhed. 18 […]

Continue Reading